A atenção plena é uma forma particular de conscientização, é uma atitude humana universal presente em cada um de nós. É necessário cultivar e redescobrir esse modo de ser que nos permite entrar em relacionamento conosco, com o corpo, com o coração, com a mente, com os outros e com a realidade que nos rodeia de uma maneira nova e mais presente mais vivos, diretamente em contato com nossas necessidades. A atenção plena permite que você interrompa seus automatismos de reação habituais, evitando continuar a implementar reações comportamentais repetidas e inadequadas; isso é muito importante para recuperar o bem-estar psicológico, a harmonia, a integração mente-corpo e seguir um caminho para descoberta de nós mesmos. Durante a reunião, haverá uma apresentação do programa MBSR, programa de redução de estresse por meio da conscientização, concebido e estruturado pelo Dr. Jon Kabat Zinn, falaremos sobre a pesquisa neurocientífica que apóia os resultados obtidos por uma prática constante de Mindfulness; .

Dr. Marika Nuti